Dla mnie to strata kasy oraz czasu, bo siedzisz i tylko czakasz az to zleci, rozumiem jak ktoś robi wlewy z glutationu czy też jakieś elektrolity np. po ciężkiej imprezie raz na kilka, witaminy powinniśmy w głównej mierze czerpać z jedzenia + braki suplemebtowac, nic nie zastąpi nam jedzenia, chociaż wiadomo że jakość tego spada
[...] redukcyjne tkanke tłuszczową. HMB lub glutamina po treningu aby zminimalizowac katabolizm, ewentualnie Tauryna ktora dodatkowo przyspieszy transport kreatyny ŻeńSzen+witaminy (np Bodymax, albo jeszcze lepiej, Life Energy treca) Guarana Moze byc Tyrozyna na polepszenie koncentracji. Jako odżywki najlepszą dla osob trenujących SW jest [...]
BCAA - masz już w WPC; jak masz naprawdę za dużo pieniędzy to inwestuj w to. IMHO 90% supli na rynku to ściema. Warto kupić białko, carbo i witaminy. Tyle. Reszta jak masz kasę. Co jest tragedią - małolaty nie mają kasy nawet na jedzenie (liczmy przynajmniej 10 zł dziennie - to daje 300 zł miesięcznie) - a biorą się za suplementy. Wiem, wiem - [...]
[...] bcaa jest wskazane wiec chcialem to skonfrontowac z twoim autorytetem. dzieki za odpowiedz _Knife_ wiem, wiem jesc spac trenowac...czasami jednak nie da sie. nie na wszystko jest czas. a i jeszzce jedno. czy witaminy "normalne z apteki" nie wystarczaja? jakie zestawy witamin polecasz? Zmieniony przez - Roboy w dniu 2006-10-04 08:39:21
Na pewno to że przestałes przyjmować witaminy nie spowodowało tych skutków, a z niektórymi wiyaminami w szczególności popularnymi a i e trzeba bardzo uważać i w ogóle ich nie przyjmować w postaci suplementu.
Moze byc tak jak napisales. Przyloz sie do jedzenia oraz treningu i wyciagniesz z tego cyklu fajne efekty. W Dni nietreningowe kreta 4-6 tabsow wez z rana. Tauryne sobie odpusc. Omega 3 ok, witaminy ok.
marek pisał już o przydatnych suplementach, które mogą działać w jakiś pozytywny sposób np. pomijając witaminy i minerały . . . kreatyna i pochodne, białka, glukozamina a odradzał odżywki węglowodanowe (carbo, gainery), hmb . . . Ja się zgadzam w 100%. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-12-03 22:56:36
Ruskuodpowiedz sobie na pytanie jaki % Twojego zapotrzebowania na witaminy pokrywa dieta. Wtedy będziesz wiedział. na to pytanie praktycznie NIE ma odpowiedzi produkt produktowi nie rowny a tabele w sieci nawet najlepsze maja jedynie wlasciwosci pogladowe osobiscie bardziej spojrzalbymm na kwestie ubytku jesli treningi, stres i inne [...]
Poważna hiperwitaminoza jest wtedy, gdy przedawkujesz witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, tj. A, D, E, K. Ich zawartośc w Multiple nie jest tak ogromna jak witamin B.
Zależy na czym Ci zależy jak brakuje Ci węgli białka dokup MassXXL albo MassActivator firmy SFD. Jak coś z przedtreningówek go spróbuj 100% Pure power SFD bop starcza na bardzo długo albo nowy produkt Trec'a S.A.W. Móglbys jeszcze kupić Witaminy firmy Olimp Multiple Sport. Zmieniony przez - k4rol92 w dniu 2011-07-15 18:16:44
po cholere mu przedtreningówka? MassXXL-MassActivator - ze skrajnosci w skrajnosc, jeden markowy drogi gainer a drugi mega ekonomiczny pod szyldem sfd. pozatym witaminy to koniecznosc. Pozatym napisał w ankiecie ze chodzi mu o sile/mase.
ja bym proponowal tak: Aminy to Bcaa Xtra z activelabu (mozna wyhaczyć juz za ok 53 zł) Mono to zalezy czy wolisz lykac proszek czy kapsy jelsi proszek to choćby Vitalmax 500g (tez ok. 5 dyszek) lub jesli capsy (ja do tej pory jedynie na capsach jade - wygoda) to proponuje olimp MC musialbys kupic 11 blistrów czyli kwota ok. 65 zł Witaminy to [...]
[...] zeby cykl nie poszedl na marne. kapsy bierz zawsze do posilku z rownymi odstepami czasu, tak aby utrzymac stale stezenie mety. Jako oslonke polecam Ci "essentiale forte" + witaminy, magnez, mozesz jeszcze dorzucic "Sylimilarol" ale nie jest to konieczne. Powodzenia na cyklu, ja za tydzien zaczynam Ph i tez mam nadzieie, ze beda efekty ;p Pzdr [...]
Hej około 2 lat temu , wykryto u mnie lekka niedoczynność tarczycy wyleczyłem tabletkami już nie pamiętam jakimi, w nowym roku zrobiłem badania i wyszło mi że mam nadczynność. Ale nie zwracam na to uwagi, zmiany samopoczucia również wszystko w normie. Odpowiednia dieta, witaminy.
[...] pierś z kurczaka, wołowina, ryby, serki wiejskie, twaróg, jajka... Do tego możesz brać suplementy białkowo-węglowodanowe. Osobiście soki odradzam lepiej zjeść świeże owoce (witaminy i błonnik)a cukier w nich to w fruktoza. soki często nawet jeśli mają podane że są nie słodzone to zawierają cukier, dosładzane przez producentów cukrem prostym [...]
[...] posiłek potreningowy wyglądał często tak 150 ryzu , udko z kurczaka lub ryż z serem twarogowym półtłustym z ryzem i bananami Kolacja 4 kromki chleba ! z szynką , pomidorem , serem co do suplementacji : to kilka razy gainer , bialko ,raz robiłem cykl z Kreatyny ( z efektów byłem zadowolony ! ) witaminy i minerały , glutamina i tio chyba tyle !
nitro II też jest na kreatynie także w przerwie nie bierz tego,przede wszystkim jak pisali Ci koledzy wcześniej DIETA, dorzucić możesz super omegę 3, witaminy, jak masz kasę i chcesz w coś zainwestować to proponuję w Stero X Pack (sterole roślinne), białko w zależności od braków w diecie
ja jestem teraz na redukcji i uwazam ze odpowiednio dobrana dieta bcaa witaminy i białko dla uzupełnienia ew. braków w diecie wystarcza juz poszło mi w dól 2 kilo w przeciagu 2 tygodni a widze ze i fat z brzucha mi troche zszedł i zaczynaja wychodzic misnie proste brzucha
